女性ならモデルのようなスラっとしたキレイな脚に憧れますよね。
そんな美脚を目指して、ダイエットをしている人も多いと思います。
でも、なかなか細くならずに断念する人もいるのではないでしょうか？
そんな人は、むくみが原因かもしれませんよ。
むくみは疲れや冷えが原因で、血液循環が悪くなり老廃物が溜まってしまう状態のことをいいます。
でも、マッサージをすれば血液の流れも良くなり溜まった老廃物もスッキリ解消できます。
半身浴も血行が良くなるのでオススメですよ。
就寝時には靴下を履いて冷え対策をし、足を高くして寝るのもむくみには効果的です。
それから炭水化物を多く摂ると、むくみの原因にもなるので注意しましょう。
むくみがとれるだけでも、足が細くなったと感じることができるのでぜひやってみてください。
それと睡眠不足もむくみの原因になるので気をつけたほうがいいでしょう。
眠れないという方は休息サプリのマインドガードDXがおすすめです。
私も最初はマインドガードDXに副作用はある？大丈夫？と思っていましたが、今ではすっかり愛飲者です。
